Workshops

Breathwork workshop 
met Joachim Meire

Do 26 mei
9u30 tot 11u30

Ontdek de kracht van meditatie en ademwerk met yogadocent en auteur Joachim Meire. Leer eenvoudige en niet-zweverige oefeningen om beter om te gaan met spanning, stress en om je prestaties te verbeteren.

Deze laagdrempelige en wetenschappelijk beproefde methodes bieden instant ontspanning en ontwaken de meest aangename en chill versie van jezelf. Je leert verschillende technieken die je ook zelf, op elk moment van de dag, kan uitvoeren als jouw ‘Inner chillness’ ver te zoeken is. You will like it! 


Joachim Meire geeft les op een down-to-earth manier met een vleugje humor.

Volgende topics komen aanbod:
 
- Korte introductie in fysiologie van de ademhaling
- Wat is het doel van breathwork
- Verschil tussen pranayama en ademwerk
- Warming up
- Deugddoende breathwork sessie


Kostprijs
35 euro (betaal cash terplaatse)

Wim Hof Method workshop
met Bart Raeves


Za 11 juni
9u30 tot 16u30

Wil jij volgende graag kennis maken met de wondere wereld van “The ICEMAN : Wim Hof?


Bart Raeves, Habit & Essentie Coach, komt naar onze studio.

 Wat kan je allemaal verwachten? 

- 09.30u : Aankomst & registratie 

- 10.00u : Introductie & kennismaking

- 11.00u : Famous Wim Hof Breathing sessie 

- 13.00u : Healthy lunch break 

- 14.00u : Mindset - committent talk  

- 14.30u : Coldexposure theorie 

- 15.00u : Begeleide ijsbad sessie

- 16.00u : Nabespreking, Q & A

- 16.30u : Einde workshop