
Workshops

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Workshop ‘backmitra’® met Kathleen
9 juni
19u - 21u
€30
Een goede houding is van groot belang voor onze algemene gezondheid.
Jammer genoeg brengen we steeds meer en meer van onze tijd zitten door: op school, al werkend, thuis, in de wagen,….Voorovergebogen, of onderuit gezakt, hangen we boven onze gsm, laptop, of Ipad. Onze rug en nek krijgen het zwaar te verduren, en dit reeds vanaf heel jonge leeftijd. Uiteraard heeft dit een grote impact op onze rug en nek want door deze slechte lichaamshouding, worden onze wervels overbelast, treedt vroegtijdige slijtage op, krijgen we meer hoofdpijn, nekproblemen en hernia’s.
Hoog tijd dus om aan een goede lichaamshouding te gaan werken.
Dat is wat we gedurende deze workshop gaan doen: Door eenvoudige, rustgevende oefeningen te doen op de BM, gaan we actief werken aan het verbeteren van onze lichaamshouding, het versterken van onze rugspieren, werken aan onze mobiliteit, en verzachten we pijn.
Door rechtstreekse druk uit te oefenen op de wervelkolom, gaan we langzaamaan de natuurlijke curve van onze rug beïnvloeden en herstellen.
Wedden dat je helemaal ontspannen, energiek, en opgewekt naar huis gaat?
Want als jij werkt aan een goede lichaamshouding, draag je niet alleen actief bij aan jouw goede gezondheid, maar stap je ook de wereld tegemoet met een heel andere blik, en meer zelfvertrouwen.
Op vrijdag 9 juni wordt deze les herhaald.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Yin les met sound bath
Zondag 4 juni
18u tot 19u30
€30
De hele les staat in teken van diepe healing. Geef jezelf het cadeau om te vertragen en te ontvangen tijdens deze heerlijk Yin les waarbij je wordt ondersteund door de rustgevende kracht van Alchemy Crystal Singing Bowls.
Alles op aarde, en ver daarboven is vibratie. Alles wat leeft, alles wat is, heeft een eigen frequentie, een eigen - soms onhoorbaar - geluid. Ook je eigen lichaam, als geheel, maar ook cel per cel. Een soundbath doet iets op een dieper level: er ontstaat een eenheid tussen lichaam, geest en geluid, die een natuurlijke reactie triggert in je lichaam en je zenuwstelsel: alles komt terug in balans.
Door langer en ontspannen in de houdingen te blijven werken we in op ons bindweefsel en celgeheugen. De bowls zijn dragers die je terug in verbinding brengen met jezelf.
Een heerlijke moment om de week af te sluiten. Het is een keer iets anders op een rustige zondag avond. ;)
Anouk & Marie
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Slow Flow + Yoga Nidra combination.
with Jonna
Friday 16th June
7PM - 9PM
€30
Welcome to join this extended Friday evening class for radiant you.
We will start with a Slow Flow vinyasa class to resensitize and release accumulated tension and stress from the body.
This will prepare us for the second part of radiant rest with the technique of Yoga Nidra. The aim is to reach a complete state of rest which rejuvenates the body and mind.
2 hour class
No prior experience required
Wear lose and comfortable clothes.
This class is instructed in English.
Kids- & family yoga teacher training
25- 26 nov
9u - 18u
Would you like to take children and families into the wonderful world of yoga? Ready to support children in their first steps into the world of mindfulness, meditation and asana using play and imagination?
This 20-hour course is designed for parents, teachers, (yoga) instructors,... Who want to support children and their families and help them grow.
After this training, you will be able to offer quality yoga classes to children and families.
Child’s Play, Family Namaste: A Yoga Teacher training to Teaching Children and Families mindfulness, meditation, breathwork and yoga. 👨👩👧👦🧘♀️
This 20h training is designed for teachers, mothers, fathers, therapists,... Who wish to expand their knowledge and skills in teaching kids and family yoga. This course covers the basics of teaching yoga to children and families, including child-friendly yoga poses, breathwork, mindfulness techniques, and creative yoga games. Through this training, you will gain the confidence to create fun, creative & engaging classes for kids and families, fostering a love for yoga and mindfulness at an early age.