In het aanbod van Yogaloft Gent kan je zowel rustige als actieve yoga volgen.
Hieronder wat meer uitleg over de verschillende vormen van yoga in ons aanbod.
Vinyasa
Een andere naam voor vinyasa-yoga is flow yoga of power yoga. Dit komt omdat de houdingen bij deze krachtige yogastijl vlotjes in elkaar overgaan.
De letterlijke vertaling van vinyasa is 'adem-gesynchroniseerde beweging. Ademhaling en beweging synchroon laten verlopen is cruciaal bij deze yogastijl.
Dankzij deze dynamische yogales krijgt je lichaam meteen het evenwicht en ontspannen gevoel
dat het verdient. Een pittige inspanning voor een sterk lichaam en een frisse blik.
Early bird
Start je dag met een heerlijke yogales en en creëren we balans en ruimte in het lichaam.
Deze les voor vroege vogels begint altijd met voldoende tijd om wakker te worden door middel van ademhalingsoefeningen, zachte stretches en rustige bewegingen. De les bouwt op naar krachtigere vinyasa flows en intensievere houdingen maar steeds met aandacht en zachtheid.
Daarna volgt een diepe ontspanning om vol energie de dag tegemoet te gaan!
Zalig om je dag zo te starten!
Gentle yoga
Deze les is geschikt voor beginners of voor diegene die reeds yoga beoefenen maar het rustig aan willen doen. Tijdens de les leren we de basisprincipes en basisposes met aandacht voor fundament en de ademhaling. Door bewust te bewegen leer je je lichaam beter kennen.
Je kan deze les ook volgen indien je reeds Yoga beoefent. Een milde maar effectieve les waarna je je helemaal zen voelt.
Hatha yoga
Met deze les wordt je je meer bewust van je lichaam en je mentale welzijn.
Kom tot rust door te blijven invoelen met de noden en wensen van jouw lichaam en geest.
Dat yoga een rustpunt mag zijn in jouw week om je batterij op te laden en dat de yogawijsheid je door de rest van de week mag helpen.
Iedereen is welkom, van beginners tot gevorderden. Ervaar wat yoga voor jou kan betekenen.
Yin yang
Yin Yang Yoga is een combinatie van yin yoga (rustig, passief, langere tijd in houdingen om bindweefsel en gewrichten te stimuleren) en yang yoga (dynamischer, actiever, gericht op spieren, kracht en energie).
In een les worden deze twee elementen afgewisseld:
-
Yang-gedeelte: vloeiende bewegingen, kracht en activering van het lichaam.
-
Yin-gedeelte: diepe ontspanning, stilte en het loslaten van spanning.
Zo ontstaat er een balans tussen inspanning en ontspanning, beweging en verstilling – vergelijkbaar met het yin-yang symbool zelf.
Yin yoga
Vertragen, verstillen & loslaten.
In deze les doen we niet aan spieropbouw, maar graven we dieper. Door langer en ontspannen in de houdingen te blijven werken we in op ons bindweefsel en celgeheugen. Geen strakke houdingen, maar opnieuw contact maken met je lichaam, intuïtie en aanvoelen wat jij nodig hebt. Er is geen doel te bereiken tijdens de practice, enkel een bewuste aanwezigheid in het hier en nu. We duiken de diepte in vanuit vertrouwen, overgave en de mogelijkheid om los te laten wat je niet langer dient.
Door Yin vertraagt het verstijving proces en creëer je ruimte en balans. De hele les staat in het teken van loslaten en ontspannen.
​
Welkom in deze meditatieve en rustgevende les.
​
Pilates
Welkom bij onze Pilatesles, waar we gedurende 50 minuten werken aan het versterken van de kernspieren, verbeteren van flexibiliteit en bevorderen van een goede lichaamshouding.
Pilates helpt je niet alleen fysiek sterker te worden, maar verbetert ook je mentale helderheid en welzijn. Doe mee en ervaar de voordelen van een sterkere kern (powerhouse) betere houding en meer flexibiliteit.
Ashtanga
Ashtanga Yoga is a dynamic practice that links breath with movement in a set sequence of postures. It builds strength, flexibility, and focus while offering a meditative flow that unites body, mind, and breath.
​
Greet the rising sun and awaken your inner radiance with this invigorating early-morning Ashtanga-inspired practice. This is an open-level class — you are welcome just as you are. The best moment to begin is always now.
Yoga Basics
Altijd al yoga willen proberen of je basis versterken? In deze lessen leer je stap voor stap de fundamenten: houdingen, technieken en tips om je practice te verdiepen. Geen ervaring nodig – enkel een open geest en zin om te bewegen.
We creëren een veilige, ongedwongen sfeer, ideaal voor beginners én voor wie al wat ervaring heeft. Elke reeks wordt begeleid door verschillende teachers, zodat je telkens nieuwe inzichten opdoet en met vertrouwen, kracht en bewustzijn groeit.
Je kan de volledige reeks volgen, maar ook losse lessen meedoen. en die veel herhalen.
Toegankelijk voor iedereen – van absolute beginner tot wie zijn basis wil versterken.